Torrt ögonsyndrom representerar ett utbrett tillstånd som uppstår när en person producerar otillräckliga tårar eller när deras tårar fungerar som leder till obehag tillsammans med ögonirritation och ibland resulterande synproblem. Många som har torrt ögonsyndrom väljer naturläkemedel som ytterligare stöd för deras ögonhälsa medan de använder traditionella behandlingar som konstgjorda tårar och mediciner. Forskare studerar antioxidantegenskaperna hos karotenoidluteinEftersom det visar löfte om att behandla torra ögon.
Vad är Dry Eye Syndrome?
Flera element, såsom åldringsprocessen, överdriven skärmanvändning, miljöelement och medicinska tillstånd, kan orsaka torrt ögonsyndrom. Symtomen inkluderar ofta:
Rodnad och irritation
Brinnande eller stickande sensationer
Suddig syn
Ljuskänslighet
En känsla av grymhet i ögonen
Studier visar nu att antioxidanter i kosten, särskilt lutein, har potential att förbättra ögonhydratiseringen och främja bättre ögonhälsa baserat på resultat från samtida forskning.
Luteins roll i ögonhälsa
Naturen producerar lutein som en karotenoidförening i bladgrönsaker och äggula -produkter, samt utvalda frukter. Lutein fungerar som ett skyddande element genom att blockera farliga blå ljusvågor från att nå ögonvävnaden och hjälper till att skydda mot oxidativa skador på näthinnan. Det centrala näthinnesektionen, känd som makula, upprätthåller höga nivåer av lutein för att skydda sig från både lätt skada och inflammatoriska processer.
Lutein fungerar som en antioxidant som bekämpar torrt ögonsyndromsymtom eftersom dess egenskaper skyddar celler från skador och stabiliserar tårfilmer.
Hur lutein kan hjälpa till med torra ögon?
1. Minska inflammation i tårkörtlarna
Produktionen av torra ögon beror främst på ihållande inflammation som påverkar de meibomiska körtlarna, som genererar tårfilmens oljiga komponent. Vetenskapliga undersökningar indikerar att lutein kan minska inflammation så att det förhindrar meibomian körtysfunktion samtidigt som tårstabiliteten förbättras.
2. Förbättra tårfilmkvaliteten
Tårfilmen innehåller tre distinkta lager, som inkluderar lipidstratum och det vattenhaltiga stratumet, med mucinstratum under dem. Rivindunstning, tillsammans med obehag, resultat när dessa lager blir ojämlika. Den positiva effekten av lutein på cellulär wellness hjälper till att skapa tårar av överlägsen kvalitet, som tillräckligt återfuktar och skyddar ögonytan.
3. Skydda mot skador på blå ljus
Ögon blir betydligt torrare på grund av exponering för digital skärm eftersom denna exponering leder till både oxidativ stress och minskat blinkande beteende. Ögonskyddet som erbjuds av lutein möjliggör minskning av stark blått ljusabsorption, vilket kan leda till minskad ögatork under skärmtiden.
4. Stödjer Meibomian körtelfunktion
Tårar innehåller sin lipidkomponent, som Meibomian -körtlarna genererar genom sin utsöndringsprocess. Körtlarnas felaktiga producerar evaporativt torrt öga. Vetenskapliga studier visar att luteinbaserade antioxidanter spelar en roll för att skydda bulbar konjunktival hälsa genom deras förmåga att minska oxidationsskador och upprätthålla korrekt organfunktion.
Dietkällor till lutein
Människor kan lätt få lutein genom näringsmat som finns naturligt i olika livsmedel. Följande livsmedel är bland de bästa dietkällorna till lutein:
Spenat
Grönkål
Broccoli
Äggulor
Majs
Apelsiner och andra citrusfrukter
Är luteintillskott nödvändiga?
Individer som inte uppfyller sina dietkrav i lutein kan dra nytta av att ta kosttillskott. Tillverkningstillverkning av tillägg ger flera dosalternativ för lutein som ibland inkluderar zeaxanthin som ett ytterligare gynnsamt karotenoidmedel. Professionella konsultationer av sjukvård behövs innan ett nytt tillskottsprogram startar eftersom tillskott kan förbättra luteinnivåerna i kroppen.
Rekommenderat luteinintag för ögonhälsa
Fördelarna med luteinförbrukning för ögonhellighet ökar med dagliga intag mellan 6 till 20 mg men ändå har medicinsk vetenskap inte fastställt ett officiellt minimikrav för lutein. Bevis visar att en diet som är riklig i frukt och grönsaker levererar nödvändiga nivåer av lutein till de flesta, men kostbegränsningar kan garantera tilläggsanvändning.
Överväganden och försiktighetsåtgärder
Det regelbundna intaget av lutein förblir generellt säkert, men mycket höga mängder kan orsaka milda biverkningar, inklusive gul pigmentering av huden (karotenodermi) och matsmältningsbesvär. Kontakta en sjukvårdsexpert om dina frågor, eftersom du alltid bör använda medicinering efter de föreslagna behandlingsmängderna.
Kan lutein hjälpa till med torra ögon?
I avvaktan på ytterligare forskningslutein visar potentialen som ett ögonhälsostöd som hjälper till att symtom med torrt ögonsyndrom. Lutein demonstrerar förmågan att stabilisera tårfilm genom att använda dess antiinflammatoriska egenskaper samtidigt som det fungerar som en antioxidant som blockerar blått ljus och AIDS Meibomian körtel fungerar. Effekterna av lutein på torra ögonsymtom kräver ytterligare forskning men att äta livsmedel som är rika på lutein kan ge naturliga fördelar för dem som lider av torra ögon.
Vill du köpa luteinpulver? Lämna bara ett meddelande på den här webbplatsen eller kontaktadonna@kingsci.comdirekt för att få gratisprover och mer professionellt stöd!
Referenser
Renzi, LM, Hammond, BR, Dengler, MJ, Roberts, R., & Khalifa, Y. (2018). "Lutein och zeaxanthin -tillskott och effekter på torr ögonsjukdom." Klinisk oftalmologi, 12, 247-254.
Stringham, JM, & Hammond, BR (2019). "Makulära karotenoider och deras påverkan på visuell prestanda och torra ögonsymtom." Journal of Ocular Pharmacology and Therapeutics, 35 (3), 150-157.
Tanito, M., Yoshida, Y., Kaidzu, S., & Ohira, A. (2020). "Effekter av dietantioxidanter på tårfunktionen och oxidativ stress i torrt ögonsyndrom." Undersökande Oftalmology & Visual Science, 61 (4), 21.
Liu, X., et al. (2021). "Karotenoidernas roll i Meibomian körtelhälsa och tårstabilitet." International Journal of Molecular Sciences, 22 (11), 5690.
