Enligt studien konsumerar den genomsnittliga amerikanska vuxna 0,12 mg zeaxantin från kosten dagligen, med det kinesiska gruppintaget som förväntas vara 0,25 ± 0,26 mg/ dag. Flera studier har funnit att minst 2mg zeaxantin per dag kan ge fler fördelar för ögonhälsan, medan intaget per capita är klart långt under de 2mg som behövs per dag. För de flesta människor, ta ögon kosttillskott är den bästa källan till daglig zeaxantin. Såsomzeaxanthinoljaextraheras från ringblomma kan bidra till att vara fördelaktig för ögonhälsan på ett naturligt sätt.
Zeaxantin skyddar näthinnans makula
Människors dagliga intag och tillskott av högre mängder zeaxantin kan förbättra funktionen hos näthinnans macula, vilket krävs för skarp central syn. Retinal makula gulning beror på dess förmåga att ackumulera zeaxantin. De högre nivåerna av gult pigment i zeaxantin och den bättre funktionen hos näthinnemael gör att vi kan se objekt med maximalt fokus. Zeaxantin hjälper till att skydda näthinnans makula från oxidativ skada. Den främsta orsaken till den allvarliga nedgången i syn med åldern är att låga kostnivåer av zeaxantin orsakar makuladegeneration.
Dessutom, komplettera zeaxantin inte bara hjälper till att förhindra makuladegeneration, men förbättrar också visuell funktion hos personer med makuladegeneration. Specifikt, när makula bryts ned, tillskott av zeaxantin kan främja bländning vision återhämtning och förbättra kontrast känslighet och synskärpa.
Zeaxantin kan förhindra grå starr
Zeaxantin är också mycket viktigt för att förebygga grå starr och förbättra den visuella funktionen hos kataraktpatienter. Liksom retinal makula, den mänskliga ögonlinsen ackumulerar också zeaxantin. Faktum är att zeaxantin är en karotenoid som finns i det mänskliga ögats lins.
Sammanfattning:
Zeaxantinoljaär mycket viktigt för att skydda ögonens hälsa, särskilt linsens och makulaens hälsa. Det rekommenderas att lutein tas tillsammans för bättre resultat.