En karotenoid känd somLuteinförekommer naturligt i grönsaker som de av den lummiga gröna sorten och olika frukter och har väckt mycket uppmärksamhet i oftalmiska och näringsmässiga sektorer, eftersom det kan hjälpa till att upprätthålla friska ögon . lutein kan också kallas ett makulärt pigment eftersom det är beläget i retina och är tänkt att bevara ögonväven mot lätta tissningar mot lätta skador och oxidera}) syn?
Vad är lutein och hur fungerar det i ögat?
Lutein is one of two main carotenoids- the other one being zeaxanthin- that accumulate in a small region of the retina called the macula, which gives sharp, direct vision. It mostly functions to absorb the high-pick blue light and destroy reactive oxygen species (ROS), hence salvaging retinal cells from photooxidative harm. Such a defense role plays a vital role in bevara makulaens strukturella och funktionella status, som är grundläggande för läsning, körning och ögonigenkänning, bland andra .
Luteins roll i att stödja visuell prestanda
Även om lutein inte betraktas som en klassisk visionförstärkare som hjälper till att eliminera brytningsfel, verkar det spela en viktig roll i bevarande och förbättring av visuella funktioner på många sätt, enligt vetenskapliga studier:
En ökad kontrastkänslighet
Tillägg med lutein har också associerats med förbättringen av kontrastkänslighet, vilket gör det möjligt för en att se objekt i olika och varierande bakgrunder bättre, särskilt i mindre lätta områden .
Visuell trötthetsreduktion
Lutein kan minska ögonstammen och trötthet och är ett filter av blått ljus . Detta är särskilt mottagligt för de med omfattande skärmtid eller extrema belysningsförhållanden .
MDP -underhåll
Bättre visuell funktion har kopplats till högre optisk densitet av makulärt pigment (korrelerat med luteininnehållet), som har ställts till långsam åldersrelaterade förluster av synskärpa .
Bevis från klinisk forskning
Olika randomiserade kontrollerade studier såväl som observationsstudier har undersökt effekterna av lutein på sikten välbefinnande . Fynd tenderar att visa att regelbunden konsumtion av lutein i någon form (mat eller tillägg) främjar makulär pigmenttäthet och visuell prestanda . Det är dock, noterbart att lutein inte är kapabel till att få tillbaka den synen som redan har varit förlorad på grund av att det är förlorat eller mött är, men inte är obehagligt att lutein inte är kapabla att få tillbaka den synen som redan har varit förlorad på grund av att det är förlorat. Komplikationer .
e.g., investigations have shown that a daily 10 20 mg lutein supplementation over months can result in a measurable augmentation of MPOD and enhancement of particular visual variables, e.g., glare recovery, contrast sensitivity. The effects are especially useful to an aging Befolkning och andra människor som riskerar nedsatt makulär funktion .
Branschapplikationer och produktutveckling
Lutein is commonly used as a formulated ingredient in eye health supplements in the nutraceutical or functional food industries. It is also typically mixed with other carotenoids such as zeaxanthin, vitamins (such as vitamin C and E), and minerals (such as zinc and copper) in order to establish broad formulations geared towards benefiting ocular health. In the case of Tillverkare, med hög renhet luteinpulver, som har visat sig ha stor biotillgänglighet, är oerhört viktigt eftersom det garanterar produktens effektivitet såväl som dess överensstämmelse med regleringskraven .
Produkten har flexibilitet i produktinnovation, med lutein som behålls i olika former av leverans som mjuka geléer, tabletter och pulver. Dessutom har ökningen av konsumenternas medvetenhet om riskerna med datorsynsyndrom och förebyggande ögonvård lett till en ökning av efterfrågan på luteinberikade produkter på den globala marknaden.
Förbättrar lutein synen?
But to sum up, lutein contributes well as a nutrient supplement alongside the preservation of eye health and even the enhancement of good functionality of the eye. It does not correct the eyesight directly but increases the visual performance, prevents eye fatigue, and saves the condition of the macula. To the manufacturer and stakeholders in the industry, lutein is a scientifically backed, commercially relevant Ingrediens i tillverkningen av ögonhälsoprodukter som ska riktas mot förebyggande produkter och långvarig visuell hälsa .
Är du intresserad av fördelarna med lutein för dina ögon? Vänligen kontakta oss via denna webbplats eller direkt pådonna@kingsci.com
Vanliga frågor
F1: Hur mycket lutein rekommenderas dagligen för ögonhälsa?
Majoriteten av klinisk forskning rekommenderar ett intag av 10-20 mg/dag av lutein för att få betydande förbättringar i den visuella nivån för makulärt pigment och prestanda .
F2: Kan lutein vända synförlust eller förbättra närsynthet och långsiktighet?
Lutein är fördelaktigt för synen men korrigerar inte brytningsfel som myopi och hyperopia .
F3: Vilka livsmedel är rika källor till lutein?
Lutein finns i bladgröna grönsaker som spenat, grönkål och collardgrönsaker, äggulor och några frukter .
F4: Är luteintillskott säkert för långvarig användning?
Lutein har faktiskt en överlägsen säkerhetsprofil och tolereras väl vid de testade rekommenderade doserna .
F5: Kan lutein hjälpa till att minska digital ögonstam?
Den blå ljusfiltreringsmekanismen och antioxidanter i lutein kan minska symtomen som är förknippade med utökad skärmtid att inkludera ögon trötthet och obehag .
Referenser
1. ma, l ., dou, h .- l ., wu, y .- q {}}}, huang, y .- m ., huang, huang, huang, huang, huang, huang, huang, huang, huang, huang, huang, huang, huang, huang, huang, huang, huang, huang, huang, huang, huang, huang, huang, huang, huang, huang, huang, huang, huang, huang, huang, huang, huang, Y.-B., Xu, X.-R., & Zou, Z.-Y. (2016). Lutein and Zeaxanthin Intake and the Risk of Age-Related Macular Degeneration: A Systematic Review and Metaanalys . British Journal of Nutrition, 115 (10), 1589-1597.
2. Nolan, J. M., & Beatty, S. (2018). Macular Pigment and Age-Related Macular Degeneration. Nutrition Reviews, 76(2), 98–110.
3. li, b ., & li, x . (2021) . Lutein roll i ögonhälsa: en översyn av nyligen genomförda studier . näringsämnen, 13 (8),2565.}
Johnson, E. J. (2014) Rollen av lutein och zeaxantin i visuell och kognitiv funktion genom livet. Nutrition Reviews, 72(9), 605–609.