Glutation ochastaxanthinare favorites in the world of nutritional supplements because they are powerful antioxidants. Now that stacks like glutathione and astaxanthin are gaining popularity, many wonder if they are safe to mix. That is correct and it can bring about synergistic results. The article discusses how every compound works, how they may interact in the body and what is important to keep in Mind innan du blandar dem .
Vad är glutation?
Glutation är en naturligt förekommande tripeptid som består av tre aminosyror: cystein, glutaminsyra och glycin . Det spelar en kritisk roll i:
Cellulär avgiftning
Antioxidantförsvar
Immunfunktion
Leverhälso- och enzymaktivitetsreglering
Glutation kallas ofta kroppens "master antioxidant" på grund av dess förmåga att neutralisera reaktiva syrearter (ROS) och återvinna andra antioxidanter som vitaminer C och E .
Vad är Astaxanthin?
Det finns i alger och även i marina djur inklusive lax och räkor . Detta är det som ger deras rödaktiga färg och klassificerar det som en mycket kraftfull lipidlöslig antioxidant . som drar nytta av astaxanthin inkluderar:
Skydd mot hudskador
Syn och mentala förmågor
Mitokondriellt skydd
Blir mindre stressad på grund av kroppens fria radikaler
Eftersom astaxanthin kan komma in i hjärnan och ögonområdet stöder det den känsliga funktionen hos dessa organ .
Kan du kombinera glutation och astaxanthin?
Det är en karotenoid som naturligt finns i alger och olika havsorganismer som lax och räkor . Det hjälper till att göra dem röda och sägs vara en av de mest kraftfulla lipidlösliga antioxidanterna . fördelar med att ta astaxantin är:
Arrangemang för din hud välbefinnande
Prestanda i att tänka och se saker
Mitokondriellt skydd
Sänker oxidationsnivån i kroppen
Även om de flesta antioxidanter inte kan komma in i hjärnan eller ögonen, kan astaxanthin stödja dessa delar av kroppen .
Potentiella fördelar med kombinationen
1. stärker kroppens svar på oxidativ stress
Glutation och astaxanthin säkerställer toxiner och fria radikaler avlägsnas från cellen, medan de lämnar cellmembranen och mitokondrier oskräckta .
2. Hjälp för hudhälsa och lättare
Båda dessa föreningar läggs ofta till hudhälsotillskott . Att upprätthålla en jämn hudton är ofta kopplad till glutation, medan Astaxanthin ger hydrering, hudflexibilitet och försvara mot solstrålar .
3. Aid för återhämtning efter träning
Idrottare tar dessa läkemedel för att minska effekten av träning på sina kroppar . att tillämpa båda kan minska trötthet, värk i muskler och varaktigheten som behövs för att återhämta sig .
4. Hälsa i sinnet och ögonen
Astaxanthin kan påverka hjärnan och ögonen, tillsammans med glutation som ser till att celler skyddas, främjar deras korrekta funktion .
Doserings- och användningstips
Glutation: Det är vanligt att ta 250–500 mg varje dag; Du kan hitta den i formulär som redan är reducerade, i föregångsform (NAC) eller i liposomal form .
Astaxanthin: De flesta bör ta 4 till 12 mg varje dag och dess absorption förbättras om det tas med fett .
För tillfället är det inte känt att det finns skadliga interaktioner mellan de två, men alla som hanterar medicinska problem bör konsultera medicinsk personal innan de lägger till några nya tillskott .
Kan du ta Glutathione och Astaxanthin tillsammans?
Att kombinera glutation och astaxanthin kan vara en smart strategi för dem som vill stärka sina antioxidantförsvar och stödja övergripande vitalitet . deras distinkta men komplementära roller i kroppen gör dem till en kraftfull duo i hälso- och välbefinnande rutiner . för produktreklam, bulkorder eller anpassade formuleringar, känns fri att nå fri att nå fri att nå fri att nå fri att nå fri att nå fri att nå fri till att nå fri att nå ut till att nå fri att nå ut till att nå frihet till att känna sig fri till att nå frihet till att känna sig fria till att nå frihetsutvecklingdonna@kingsci.com- Vi skulle gärna hjälpa .
Referenser
- Kim, y ., et al . (2020) .Liposomal leverans av glutation: Förbättring av intracellulärt antioxidantförsvar. Journal of Functional Foods, 65, 103729.
- Ambati, r . r ., et al . (2014) .Astaxanthin: Källor, extraktion, stabilitet, biologiska aktiviteter och dess kommersiella tillämpningar - en översyn. Marina droger, 12(1), 128–152.
- Pizzorno, J . (2014) .Glutation!. Integrativ medicin: en kliniker's Journal, 13(1), 8–12.
- Fassett, r . g ., & coombes, j . s . (2011) .Astaxanthin: Ett potentiellt terapeutiskt medel vid hjärt -kärlhälsa. Marina droger, 9(3), 447–465.