Ashwagandhahar olika namn, som indisk ginseng och vinterkörsbär. Det vetenskapliga namnet är Withania Somnifera. Ashwagandha är en liten vintergrön buske, men dess rötter har kraftfulla effekter. De flesta Ashwagandha-tillskott utvinns från sina rötter.
Ashwagandhaklassificeras som en adaptogen. Adaptogener är örter som hjälper din kropp att motstå de destruktiva effekterna samtidigt som de främjar normala kroppsfunktioner och processer. Adaptogener stärker våra kroppar när de står inför stressorer som hårt arbete eller intensiv träning. Adaptogener skyddar kroppen från de skadliga effekterna av kronisk stress.
Studier har visat att den adaptogena effekten av Ashwagandha beror på initieringen av ett speciellt protein som kallas värmechockprotein. Det förhindrar cellskador. De ökar också cellulär energiproduktion genom att öka ATP, förhindra celldöd och optimera immunförsvaret.
Idag är alla pressade. Effekten av långvarig stress är ofta förknippad med en rad hälsoproblem. Till exempel huvudvärk, dålig sömnkvalitet, ångest, viktproblem. Att ta adaptogener som t.exAshwagandhakan hjälpa kroppen att minska stress mer effektivt.
